Blessure vrij kaarten
Download hieronder de blessure vrij kaarten:
- Achillespeesblessure (tendinopathie)
- Buikspierblessure
- Hamstringblessure
- Hielblessure (fascia plantaris)
- Knieblessure (iliotibiaal frictiesyndroom)
- Knieblessure (knieschijf)
- Knieblessure (osgood schlatter)
- Knieblessure (springersknie)
- Lage rugklachten (aspecifiek)
- Liesblessure
- Polsblessure (tendinopathie)
- Schouderklachten (impingement)
- Springschenen (beenvliesontsteking)
- Tenniselleboog
- Verstuikte enkel
- Zweepslag
Instructie posters
Download hieronder de instructie poster:
- Algemene warming up
- Eerste hulp en revalidatie in de sport
- Preventieve enkelbandage
- Preventieve enkeltape
- Rekken
- Versterking van buik- en rugspieren
- Versterking van de beenspieren
- Versterking van de voet- en enkelspieren
EHBSO
Download hieronder meer informatie over EHBSO: